Саморазвитие
Система привычек, которая не рушится через две недели
Дисциплина — это не черта характера, а конструкция. Её можно спроектировать так, чтобы она функционировала без ежедневных усилий воли.
Почему срывается большинство систем
Люди начинают с объема, а не с частоты. Объем требует ресурса, которого в плохой день нет, — и цепочка рвётся именно тогда, когда он нужен больше всего.